Exercícios de fortalecimento, posturais, e tudo que as mamães precisam para evitar desconfortos gestacionais, desenvolvemos um mix de movimentos nesse programa para que você se prepare fisicamente para as demandas físicas do parto normal, aliados aos treinos de respiração, mobilidade e controle do assoalho pélvico.
Confira os benefícios da prática:
Você sabia que os filhos de mães que malham têm melhor desenvolvimento gestacional, nascem mais saudáveis e têm melhor desempenho cognitivo? Isso acontece por que melhora a oxigenação e o aumento do fluxo de nutrientes que chegam até o bebê por meio da mamãe!
Os benefícios do exercício são em dobro: para você e o para bebê!
O Prof. Alexandre Alves, fundador da Fitmommy é preparador físico formado pela USP- Universidade de São Paulo, especialista em Atividade Física na Gestação e Pós Parto pela YMCA, em Londres, e precursor da técnica Hipopressiva no Brasil.
Prof. Alexandre Alves
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